Переключитесь на кокосовое или миндальное молоко, оно имеет прекрасный вкус и не будет медленно убивать вас.
14. Мясо на гриле.
Сложно противостоять запаху барбекю, но, пожалуйста, уж постарайтесь. Химические вещества, которые попадают в мясо во время процесса, связаны с риском рака поджелудочной и молочной железы.
Если вы не можете устоять, попробуйте ограничить потребление мяса, приготовленного на гриле.
15. Энергетические батончики.
Энергетические батончики могут понадобиться спортсменам, которым нужен быстрый прилив энергии, но, если это не о вас, постарайтесь противостоять этим вкусным калорийным мешкам.
Энергетические батончики содержат много сахара (о котором мы говорили ранее), кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, консерванты и могут содержать транс-жиры.
Так что это в основном конфеты, которые полны калорий, сахара и искусственных ингредиентов. Другими словами, это бомба замедленного действия.
16. Фаст-фуд.
Конечно, фаст-фуд имеет приятный вкус. Но что делает его таким? Это те вещи, которые медленно убивают вас: транс-жиры, сахар, соль, консерванты, добавки, красители и другие химические вещества, которые улучшают внешний вид и вкус этой пищи.
Помидоры, которые были заквашены с сахаром? Вкуснятина на зиму!