5. Растительное масло.
Растительное масло является частью нашей кухни. Однако растительные масла содержат опасные транс-жиры, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, рак и болезнь Альцгеймера.
Проверьте этикетку и, если масло обработано, держитесь от него подальше, так как оно содержит свободные радикалы, которые могут помочь росту рака, ускорить старение и вызвать всевозможные проблемы. Альтернатива: оливковое масло, кокосовое масло или масло авокадо.
6. Маргарин.
Опять же, маркетинг виноват в неправильных представлениях о маргарине. Он не полезен, люди! Это один из самых вредных продуктов в вашем рационе. Так что выбросьте его!
Маргарин походит на очень паршивую версию масла, сделанного из гидрогенизированных растительных масел. Это чистая химия. Транс-жиры могут повредить ваше сердце, кровеносные сосуды и испортить уровень холестерина.
Переключитесь на масло высокой жирности. Просто, пожалуйста, избегайте маргарина!
7. Хот-доги.
Хот-доги и подобные копченые и соленые быстрые перекусы содержат много консервантов, которые вредны для вашего здоровья. Комитет врачей по ответственной медицине сравнил эффект от употребления хот-догов с эффектом курения сигарет.