20 продуктов, которые день за днем разрушают ваше здоровье

5. Растительное масло.

Растительное масло является частью нашей кухни. Однако растительные масла содержат опасные транс-жиры, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, рак и болезнь Альцгеймера.

Проверьте этикетку и, если масло обработано, держитесь от него подальше, так как оно содержит свободные радикалы, которые могут помочь росту рака, ускорить старение и вызвать всевозможные проблемы. Альтернатива: оливковое масло, кокосовое масло или масло авокадо.

6. Маргарин.

Опять же, маркетинг виноват в неправильных представлениях о маргарине. Он не полезен, люди! Это один из самых вредных продуктов в вашем рационе. Так что выбросьте его!

Маргарин походит на очень паршивую версию масла, сделанного из гидрогенизированных растительных масел. Это чистая химия. Транс-жиры могут повредить ваше сердце, кровеносные сосуды и испортить уровень холестерина.

Переключитесь на масло высокой жирности. Просто, пожалуйста, избегайте маргарина!

7. Хот-доги.

Хот-доги и подобные копченые и соленые быстрые перекусы содержат много консервантов, которые вредны для вашего здоровья. Комитет врачей по ответственной медицине сравнил эффект от употребления хот-догов с эффектом курения сигарет.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

20 продуктов, которые день за днем разрушают ваше здоровье