Матанги-мудра
Благотворно влияет на здоровье всех внутренних органов.
Подними ладони на уровень солнечного сплетения и сцепи их вместе. Выпрями средние пальцы и сложи их вместе. Сосредоточь всё внимание на дыхании.
Читай продолжение на следующей странице
