Линга-мудра
Повышает иммунитет, укрепляет защитные силы организма.
Соедини ладони, скрести пальцы. Отставь один из больших пальцев и возьми его в кольцо большого и указательного пальцев другой руки.
Матанги-мудра
Благотворно влияет на здоровье всех внутренних органов.
Подними ладони на уровень солнечного сплетения и сцепи их вместе. Выпрями средние пальцы и сложи их вместе. Сосредоточь всё внимание на дыхании.
Ушас-мудра
Отвечает за гормональный баланс.
Сцепи пальцы так, чтобы большой палец правой руки оказался сверху, на большом пальце левой руки.
Ваджрапрадама-мудра
Придает непоколебимую уверенность в собственных силах.
Расположи обе руки ладонями к себе, скрести пальцы. Большие пальцы выпрями и расслабь.
Астма-мудра
Полезна тем, кто страдает от астмы и других респираторных заболеваний.
Согни средние пальцы рук так, чтобы они соприкасались друг с другом ногтями. Остальные пальцы выпрями.
Бронхи-мудра
Благотворно влияет на работу дыхательных путей.
Положи мизинец на основание большого пальца. Безымянный палец положи на среднюю фалангу большого пальца. Средний палец размести на кончике большого пальца. Указательный палец оставь выпрямленным.
Продукты питания, от которых у женщин растут усы!