Практика Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы!

Ноги:  практику полезно делать перед упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге».

Происходит поэтапно:  вначале прилив крови и энергии ци к коленям, а затем дальше вниз к ступням.