Меню для тех, кто стремится привести своё тело в форму! Отличное меню на каждый день!

5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

?Четверг:

1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога

2. Одно яблоко и банан

3. 200 г отварной говядины + овощной салат

Читай продолжение на следующей странице