Меню для тех, кто стремится привести своё тело в форму! Отличное меню на каждый день!

?Вторник:

1. 200 г гречневой каши с овощами

2. Два больших яблока

3. 200 г отварной говядины + салат с овощей (без майонеза и сметаны)

4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут

Читай продолжение на следующей странице