1. Никогда не начинайте упражнения на растяжку без предварительного разогрева мышц в течение 10-15 минут (легкой аэробной нагрузки: бег, прыжки, приседания и т. д.). Даже люди-змеи, способные заплестись в клубок не позволяют себе этого. Только не перестарайтесь: если мышцы переутомлены, они плохо отзываются на растяжение.
Мама собиралась выбросить бутылки из-под моющих средств. То, что она сделала с ними, — просто гениально!
15 лайфхаков в копилку женских хитростей
Чем отмыть душевую кабину?
Огород в порядке: 47 потрясающих идей от продвинутых дачников