Проведите простой тест. После пятиминутной разминки основных мышц постарайтесь с прямой спиной в наклоне вперед дотянуться пальцами рук до пола. Ноги в коленях при этом не сгибайте. Если вам за 50 лет и это удалось – хорошо. Для тех, кто младше, хорошей оценкой считается возможность коснуться пола ладонями.
В вашей семье не любит овсянку? Просто они не пробовали эту роскошную запеканку!
Как избавиться от седины в домашних условиях
Избавляемся от провисаний на руках. Уделите себе 3 минуты в день!
Так картофель ты еще не готовила! Самый аппетитный гарнир, который я ела…