6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире

5. Смыкание стоп и ладоней

Источник: brightside

Лягте на твердую поверхность и подложите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Ноги согните в коленях, не отрывая от пола, и сомкните стопы. Упражнения необходимо повторить 10 раз.