Так трудно сопротивляться тяге к вкусной еде, когда вы находитесь на строгой диете. Будем честны! Вы чувствуете голод все время, и когда вы открываете дверь холодильника, почти невозможно бороться с соблазном съесть что-то вкусное. Однако есть продукты, которые вы можете есть в течение дня без риска набрать вес, поскольку они содержат минимальное количество калорий.
Мы решили выяснить, какие продукты вы можете есть без ограничений.
Сельдерей
Примерно 95% сельдерея — это вода. Это супер здоровый продукт содержит 30% суточной нормы витамина K . Лучше всего есть сельдерей, когда он свежий, поскольку он теряет большинство своих полезных свойств в течение пяти дней после того, как его срезать.
Руккола
Есть только 10 ккал в 2 чашках рукколы. Это помогает вам становиться стройнее, не нанося ущерба вашему здоровью . Вы можете употреблять рукколу с белым сыром и оливковым маслом.
Яйца
Вы можете съесть яичные белки в огромных количествах . Это даже полезно для тех, кто придерживается строгой диеты. Смешайте яйца с несколькими помидорами и получите самый здоровый омлет! Однако, если вы заботитесь о своей фигуре , лучше не жарьте яйца на масле .
Салат
Что делать, чтобы ребенок всегда был здоров: 10 советов от Комаровского