Пять советов для улучшения кровоснабжения головного мозга

Клетки головного мозга не являются исключением. Приток кислорода помогает этим клеткам лучше функционировать и эффективнее взаимодействовать.

На каких же упражнениях рекомендуется остановить свой выбор, если ты хочешь улучшить работу мозга? Можешь выбрать одно из этих простых занятий:

• Ежедневная тридцатиминутная ходьба
• Ежедневная пятнадцатиминутная пробежка
• Танцы
• Пятнадцатиминутная велосипедная прогулка
• Аэробные упражнения, выполняемые дома

2. Продукты для улучшения кровоснабжения головного мозга

Существуют продукты, которые укрепляют здоровье нашего мозга. Как мы уже говорили, с каждым сокращением нашего сердца головной мозг получает 20% крови. Также этот орган нуждается в большом количестве энергии, которая вырабатывается благодаря глюкозе, углеводам и, конечно же, белкам.

Читай продолжение на следующей странице