Пять советов для улучшения кровоснабжения головного мозга

Положительные эмоции гораздо важнее витаминов и анальгетиков. Они наполняют наше тело энергией, в которой мы так нуждаемся. Стоит помнить о том, что наше душевное состояние отражается на нашем здоровье. Когда мы счастливы, наш организм становится крепче и выносливее.

Запомни несколько простых хитростей:

• Относись ко всему с юмором. Когда тебе хорошо, не забывай делиться радостью с другими.
• Занимайся релаксацией и йогой. Такие занятия помогут тебе лучше узнать себя и поглубже заглянуть в свой внутренний мир. Ты сможешь ощутить себя «здесь и сейчас» и оценить важность и уникальность каждого момента бытия.
• Развивай и укрепляй свои социальные отношения, общайся с друзьями, проводи время с членами семьи. Не изолируй себя от окружающих, оставаясь в четырех стенах!