Как понять, что организму нужна помощь. Топ-10 признаков.

• Кровоточивые десна. Нехватка витамина С. Употребляйте брокколи, капусту, папайю, горох, томаты.

• Тянет на соленое. Проблемы в мочеполовой системе.

• Судороги нижних конечностей, неполноценный сон, нервозность. Нехватка магния и калия. Потребляйте капусту, миндаль, шпинат, семена подсолнечника.