Как понять, что организму нужна помощь. Топ-10 признаков

• Тянет на соленое. Проблемы в мочеполовой системе.

• Судороги нижних конечностей, неполноценный сон, нервозность. Нехватка магния и калия. Потребляйте капусту, миндаль, шпинат, семена подсолнечника.

• Сухость локтей. Дефицит витаминов С и А. Потребляйте больше абрикосов, апельсинов и тыквы.

• Тяга к сырым продуктам. Употребляйте сырые овощи и фрукты, вашему организму элементарно не хватает витаминов.

Нашему организму требуется сбалансированное питание, только тогда все органы и системы будут нормально функционировать. Если вы заметили у себя один из этих признаков, возможно, вам нужно пересмотреть свой рацион питания и тогда все нормализуется! Кроме того рекомендовано употреблять больше жидкости и вести здоровый образ жизни!

Источник