Как понять, что организму нужна помощь. Топ-10 признаков.

• Ломкие ногти и волосы. Это недостаток кальция и витамина D. Ешьте брокколи, картофель, пейте йогурты, кисломолочку и сырое коровье молоко.

• Желание постоянно есть сладкое. Нехватка энергии. Лучше заменить пирожное медом или шоколадом.

Читай продолжение на следующей странице