Наш организм – это своеобразный механизм, который не просто может дать сбой, а сначала подает нам сигналы. Важно знать, на что нужно обратить внимание, чтобы вовремя помочь своему организму. Ведь порой тело изо всех сил пытается нам сообщить о возникшем недуге, а мы даже не заостряем на этом внимание!
Вот 10 сигналов организма, которые нужно считать серьезными:
• Сухость кожи. Это знак нехватки витамина Е. Вам необходимо употреблять в пищу капусту, миндаль, растительное масло, шпинат, яйца и рыбу.
• Ломкие ногти и волосы. Это недостаток кальция и витамина D. Ешьте брокколи, картофель, пейте йогурты, кисломолочку и сырое коровье молоко.
• Желание постоянно есть сладкое. Нехватка энергии. Лучше заменить пирожное медом или шоколадом.
• Тянет на кислое. Неполадки печени или желчного. Рекомендовано есть чернику и лимоны.
• Тяга к морепродуктам. Нехватка йода. Употребляйте треску, тунца, сухие водоросли.
• Кровоточивые десна. Нехватка витамина С. Употребляйте брокколи, капусту, папайю, горох, томаты.
5 идей как красиво покрасить потолок