Длительный перелет, пусть и в райский уголок Земли, — дело утомительное. Представьте, например, что вам придется провести 12 часов в тесном кресле в окружении незнакомцев. «Вокруг света» рассказывает, как подготовиться к такому путешествию, как одеться, что есть и пить и чем заняться на борту, чтобы сойти с трапа в пункте назначения бодрым и здоровым.
Одежда
Собираетесь провести в самолете больше двух-трех часов? Думайте не о красоте одежды, а о ее удобстве. Если летите не в теплое время года (и/или туда, где будет прохладно), то старайтесь одеться многослойно, чтобы можно было среагировать на температуру в салоне, надев или сняв что-то из вещей.
Отдайте предпочтение хлопковым вещам, не сковывающим движение. Скажите «нет» обтягивающим джинсам, изделиям из кожи и коротким шортам — сидеть в таких вещах долгое время будет некомфортно.
Питание
За сутки до полета не стоит переедать, особенно наедаться непривычными для вас продуктами. Отдайте предпочтение обычной и простой пище, которая легко усваивается: курице, рыбе, рису.