Перед вами 8 самых распространённых добавок, которые не нужны большинству людей.
1. Бета-каротин.
Для большинства здоровых взрослых рекомендованная суточная норма бета-каротина (в форме витамина A) составляет 3000 МЕ для мужчин и 2130 МЕ для женщин. Пищевые и — морковь, шпинат, кудрявая капуста и дыня.
Читай продолжение на следующей странице
