8 секретов приема пищи, которые помогут вам быстрее похудеть

Звучит смешно, не так ли? Но лучше съесть немного соленого попкорна, чем ассорти орешков, поскольку их обычно обжаривают на масле.

4. Фрукты вместо печенья

Всякий раз, когда вы хотите перекусить, ваша рука обычно тянется к чему-то сладкому. Главный трюк — сдержать себя. Печенье — это просто лишний сахар, который вам не нужен. Если вы вместо этого выбираете фрукты, то вы получаете необходимое количество витаминов и питательных веществ.

3. Овсянка вместо готовых мюсли

Домашняя овсянка с фруктами и орехами является гораздо более здоровым вариантом пищи, чем мюсли, который вы покупаете в супермаркете. Мюсли содержат усилители вкуса и сахар. Из-за этих добавок они очень высококалорийные, в отличие от простого овса.

2. Замороженный картофель вместо свежего картофеля

Оба вида картофеля почти идентичны по своему содержанию. Единственное различие заключается в том, что если вы съедите приготовленный замороженный картофель, вы будете чувствовать себя дольше сытым. Это происходит из-за крахмала.

1. Veggie чипсы вместо картофельных чипсов

Домашние овощные чипсы намного более здоровые, чем картофельные чипсы, купленные в магазине, так как овощи содержат витамины, необходимые нашему организму.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 секретов приема пищи, которые помогут вам быстрее похудеть