8 секретов приема пищи, которые помогут вам быстрее похудеть

 

Чтобы похудеть и поддерживать вес в будущем, мы часто вынуждены отказываться от наших любимых продуктов, сокращать размеры порций и даже время от времени голодать.

Мы подобрали несколько продуктов, которые могут вам пригодиться и заменить любимую «нездоровую» закуску. Вам не придется сидеть на строгих диетах и ​​считать каждую калорию!

8. Сорбет вместо мороженого

В любимом кремовом десерте, по сути, очень много углеводов. Сорбеты и фруктовые льдинки немного отличаются от обычного мороженого, но они так же хороши. В них содержится меньше углеводов и калорий.

7. Пряник вместо шоколада

К сожалению, молочный шоколад является одним из наихудших продуктов для вашей фигуры. Вот почему, если вы жаждете чего-то сладкого, вам стоит съесть пряники, это на самом деле довольно полезно.

6. Тунец в собственном соку, а не в масле

Тунец — это невероятно здоровая рыба, а ее содержание белка примерно соответствует икре. Для того, чтобы белок лучше переваривался, вы должны выбрать консервированный тунец в своем собственном соку. Это содержит гораздо меньше жиров и витамины A, B12, D, E, аминокислоты и полезных вещества (йод, калий, железо, фосфор).

5. Попкорн вместо ассорти орешков

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 секретов приема пищи, которые помогут вам быстрее похудеть