Всякий раз, когда вы хотите перекусить, ваша рука обычно тянется к чему-то сладкому. Главный трюк — сдержать себя. Печенье — это просто лишний сахар, который вам не нужен. Если вы вместо этого выбираете фрукты, то вы получаете необходимое количество витаминов и питательных веществ.
3. Овсянка вместо готовых мюсли
Читай продолжение на следующей странице
