Круговое движение должно быть равномерным, с максимальной амплитудой, но без напряжения.
Повторите упражнение в противоположном направлении. Повторите 6 раз в одну сторону, 6 — в другую.
Читай продолжение на следующей странице
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
