Вы делитесь своими успехами?
Ничто так не мотивирует, как комплименты по поводу вашей фигуры. Не стесняйтесь рассказывать о своих достижениях в социальных сетях, советоваться с профессионалами и общаться с людьми, которые уже достигли определенных успехов в похудении.Не занимайтесь в одиночку. Даже опытные инструкторы нуждаются в контроле со стороны, поэтому неплохо завести фитнес-подружку для совместных походов в зал.
Вы делаете одни и те же упражнения?
Польза однотипных упражнений сводится к нулю, если время от времени не повышать нагрузки и не вводить новые элементы. Тело привыкает и перестает реагировать на все ваши усилия. Старайтесь каждую неделю усложнять задачи, увеличивать вес, количество повторений. Пробуйте новые направления в фитнесе, пока не найдете то, которое идеально подходит именно вам.
Испытывает ли ваш организм стресс во время физических нагрузок?
Организму только дай повод отложить лишний жир! Именно стресс запускает этот процесс, который остановить не так уж просто. Вот почему тренировки через силу — плохая идея. Иногда лучше прогуляться на свежем воздухе, сходить на массаж, чем истязать себя физическими упражнениями.
Простой способ прочистки забившихся труб. Всего три ингредиента с вашей кухни…