Знаете ли вы, что семена кунжута являются одними из лучших источников кальция?
Горсть семян кунжута (100 г) содержит питательную ценность 500 мг магния и 1200 мг кальция.
Исследования показывают, что регулярное потребление этих семян снижает риск остеопороза, особенно у женщин.
Бананы, мед и вода: попрощайтесь с кашлем и бронхитом