Глубоко подышите и почувствуйте линии натяжения по бокам вашего тела. Вы должны также почувствовать натяжение вдоль боковой поверхности той ноги, к которой вы наклоняетесь, и вдоль внутренней поверхности противоположной ноги. Полностью выдохните и почувствуйте появление напряжения и усиление натяжения . Повторите упражнение еще раз, а затем после возвращения в исходное положение вдохните и сделайте два таких же наклона к левой стопе.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Pinterest
Полезное 313
Женский темперамент определяет группа крови. Восточная теория
Здоровье 58
Врачи назвали 5 простых способов, как укрепить иммунитет
21 сентября — Праздник Пресвятой Богородицы — рождение Девы Марии
Дом и уют 415