Стараясь обеспечить своему ребенку здоровое питание, мамы готовят ему самые полезные блюда, а также покупают овощи и фрукты, богатые витаминами. Но при этом они часто забывают, что правильное питание – это не только свежие продукты, но и целая система приема пищи.
Мы выбрали для вас 6 основных правил здорового питания, которые ваш малыш должен усвоить на всю жизнь. Научите его!
Вкусняшки – это не награда
«Уберешь игрушки – получишь конфету», «Выучишь стишок – куплю шоколадку» — многие родители считают, что такой подход к воспитанию очень правильный. Ведь, желая получить вкусняшку, ребенок будет себя хорошо вести.
На самом деле, малыш не должен привыкать, что сладости – это награда, которую нужно заслужить. Конфеты и другие лакомства должны быть для него обычной едой, которую можно съесть на десерт после обеда или ужина.
Сладкого не должно быть много
«Не ешь много конфет», «Торт очень сытный, кушай по чуть-чуть» — говорит мама, заботясь о здоровье ребенка. Но малыш не понимает, что такое это «чуть-чуть» и не может удержаться от соблазна. Поэтому он все равно тянется к сладостям, когда никто не видит.
Толстянка — «Денежное Дерево»… Лечит или отравляет?