4. Песочные часы
Вам не хватает мышечного тонуса, а еще возможен высокий уровень сахара в крови. Ешьте цельнозерновые злаки, овощи и фрукты, и делайте это чаще. Также вам нужен полезный белок. Не забывайте о приправах!
Найдите свою фигуру на картинке и узнайте, какая еда подходит именно вам!
