Найдите свою фигуру и узнайте, какие продукты и блюда нужны вашему телу!
Ищите себя и запоминайте наши советы!
1. Яблоко
Поскольку большая часть жира располагается в районе живота, вам нужно сбалансировать обмен веществ. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще (5–6 раз в день). Употребляйте больше полезного белка, клетчатки и витамина С, добавьте в рацион полезные жиры (ореховую пасту, яйца, авокадо, орехи) и много зелени.
Читай продолжение на следующей странице
