20% — кислотообразующие продукты;
80% — щелочеобразующие продукты.
Не нужно для восстановления кислотно-щелочного баланса в организме употреблять в рацион заменители сахара, консерванты и алкоголь. Лучше сделать упор на натуральных продуктах, таких как: клюква, черника, зелень и фасоль, настои из трав, шиповника, квас (настоящий, а не газированный), мёд, морская капуста, ростки пшеницы и соевый соус.




7 советов доктора Спока по воспитанию, которые уже безнадежно устарели