Вам не хватает времени в сутках, чтобы все успевать? Приходится постоянно что-то откладывать? Как же другие умудряются одновременно работать, вести хозяйство, путешествовать и отдыхать? Они, как и вы, живут 24 часа в сутки, они не супергерои и также спят по ночам.
Как у них это получается? Попробуйте и вы, воспользуйтесь советами профессионального психолога Джоша Пейса, который работает со знаменитостями.
1. Не отвлекайтесь, пока не закончите дело. Когда оно будет на 100% готово, можете сделать паузу, но не ранее.
2. Не пытайтесь делать одновременно несколько дел: закройте страницы с социальными сетями, не поглядывайте на почту, даже если ждете письмо (если, конечно, оно не касается проекта, которым вы занимаетесь прямо сейчас). Идеально было бы отключить все уведомления до того момента, когда вы закончите текущую работу.
3. Если вы работаете в многолюдном офисе, научитесь отвечать отказом коллегам, которые пытаются вас отвлечь ради их дела. Это не значит, что вы вообще не должны помогать или разговаривать с ними, просто дайте понять, что сделаете все это после того, как закончите свою работу.
