Боремся с обвисшим животом и боками: 5 действенных упражнений для плоского живота

[urlspan]
[/urlspan]

Велосипед

Лягте на спину, сомкните руки за головой. Оторвите лопатки от пола. Потянитесь правым локтем к левому колену. При этом правую ногу держите прямой и не опускайте на пол. После выполните аналогичное движение в другую сторону. Повторите 20 раз.