Скручивания в упоре
Станьте в планку на предплечьях. Таз подтянут, пресс напряжен. Поверните бедра вправо, затем влево так, чтобы корпус оставался на месте. Повторите 20 раз.
Читай продолжение на следующей странице
Боремся с обвисшим животом и боками: 5 действенных упражнений для плоского живота
