Если вам не нравится богатая белком пища или у вас нет аппетита, вы можете принимать протеин в виде порошковых добавок. Существуют белковые добавки на основе сои, риса и гороха.
Читай продолжение на следующей странице
7 признаков, что вы едите недостаточно белка
