Выполнение: мягко толкайте колени в стороны, одновременно с этим руками подтягивайте стопы ближе к себе. Оставайтесь в этом положении 10 дыхательных циклов.
Читай продолжение на следующей странице
5 упражнений для поясницы, не вставая с постели
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
