5 продуктов, в которых белка больше, чем в мясе

3. Конопляные семечки

Конопля – один из самых лучших и лёгких в использовании продуктов, с богатым аминокислотным составом.

Всего 2 ст.л. семян содержат 10 г протеина и много клетчатки – это при этом, что большая часть калорий приходится именно на протеин и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые обладают холестериноснижающими функциями.