8. Ложись спать на час раньше
Сон всего на один час дольше способствует снижению и нормализации кровяного давления. Также длительный сон помогает человеку бороться со стрессом.
Читай продолжение на следующей странице
15 советов, которые помогут дожить до 100 лет. Секрет долголетия наконец-то открыт!
