Вздутие живота — метеоризм — обычная реакция организма, ведь человеческий желудок и кишечник заполняются газами: микроорганизмы, помогающие пищеварению, образуют воздух. Как избавиться от дискомфорта вздутого живота?
Предлагаем воспользоваться такими простыми и эффективными методами от метеоризма:
1 Способ. Массаж снижает газы, а так же помогает желудку
Пупок послужит начальной точкой. Поставить сверху 4 пальца. Самый верхний палец находится на нужной точке для массажа. Которую следует массировать пару минут по кругу и столько же в обратном направлении. Появление слюноотделения и образование кислинки, будет означать, что процедура проведена правильно.
2 Способ. Физические упражнения от вздутия живота
- 10-15 раз, лежа, подтяните согнутые ноги к животу, обхватывая ноги руками, и зафиксируйте этой позу на 1- 2 минуты после каждого подтягивания;
- Попеременно то напрягайте, то расслабляйте мышцы брюшного пресса, при этом задерживая дыхание на 15 сек.
3 Способ. Принять лекарственный препарат от вздутия живота
Вот несколько препаратов для уменьшения вздутия живота и выведения газов:
- Энтеросорбенты — благодаря сорбирующим свойствам позволяют удалять из организма газы, болезнетворные организмы и токсины. К сорбентам относятся смекта и активированный уголь.
- Пеногасители (Эспумизан) — разрушают пузырьки газа и затрудняют образование новых. Освобожденный при этом газ всасывается оболочкой кишечника или выходит из организма благодаря сокращению мышц ЖКТ.
- Некоторые препараты (Мотилиум) улучшают моторику кишечника, за счет чего ускоряется выведение газов.
- Растительные препараты, например Плантекс. К этой же группе можно отнести народные средства лечения.
Самые простые народные средства от вздутия живота
1) Укропная вода