12 эффективных способов избавится надутого животика

Вздутие живота — метеоризм — обычная реакция организма, ведь человеческий желудок и кишечник заполняются газами: микроорганизмы, помогающие пищеварению, образуют воздух. Как избавиться от дискомфорта вздутого живота?

Предлагаем воспользоваться такими простыми и эффективными методами от метеоризма:

1 Способ. Массаж снижает газы, а так же помогает желудку

Пупок послужит начальной точкой. Поставить сверху 4 пальца. Самый верхний палец находится на нужной точке для массажа. Которую следует массировать пару минут по кругу и столько же в обратном направлении. Появление слюноотделения и образование кислинки, будет означать, что процедура проведена правильно.

2 Способ. Физические упражнения от вздутия живота


  •  10-15 раз, лежа, подтяните согнутые ноги к животу, обхватывая ноги руками, и зафиксируйте этой позу на 1- 2  минуты  после каждого подтягивания;
  • Попеременно то напрягайте, то расслабляйте мышцы брюшного пресса, при этом задерживая дыхание на 15 сек.

3 Способ. Принять лекарственный препарат от вздутия живота

Вот несколько препаратов для уменьшения  вздутия живота и выведения газов:

  • Энтеросорбенты — благодаря сорбирующим свойствам позволяют удалять из организма газы, болезнетворные организмы и токсины. К сорбентам относятся смекта и активированный уголь.
  • Пеногасители (Эспумизан) — разрушают пузырьки газа и затрудняют образование новых. Освобожденный при этом газ всасывается оболочкой кишечника или выходит из организма благодаря сокращению мышц ЖКТ.
  • Некоторые препараты (Мотилиум) улучшают моторику кишечника, за счет чего ускоряется выведение газов.
  • Растительные препараты, например Плантекс. К этой же группе можно отнести народные средства лечения.

Самые простые народные средства от вздутия живота

1) Укропная вода

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

12 эффективных способов избавится надутого животика