102 правила стройности

26) Простая ходьба равномерно и эффективней всего сжигает жир.

27) И при беге, и при ходьбе ты сжигаешь одинаковое количество калорий.

28) Калории, калории, калории. Не забывай считай калории.

29) Аэробика, плавание, йога, танцы – лучшие жиросжигатели.

30) Не делай себе никаких “завтра”. Не смогла сегодня, не сможешь и завтра. А если и сорвалась сегодня, у тебя еще есть шанс сжечь сожранное! Не надо продолжать жрать с мыслью “уже поздно” и “гулять, так гулять!”. Марш бегать!

31) Держи спину прямо. Уже через 2 дня будет легче, а через 3 недли войдет в привычку! Красивая фигура ничто без красивой осанки. Все время тянись макушкой к небу (макушкой!).

32) Делай зарядку каждое утро.

33) Кстати, утром, именно утром, лучше всего сжигается жир. Так что советую вставать рано, делать пробежку и интенсивно заниматься.

34) Мороженое – не враг. А вот вафельку от него лучше отдать врагу.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

102 правила стройности