После отдыха снова задержите дыхание на то количество секунд, которое у вас получилось в результате деления на 2 максимально возможной для вас задержки. Отдохните 5 минут.
Читай продолжение на следующей странице
Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга от Кацудзо Ниши
