• Практически мгновенно – до 20;
• 5 секунд – от 25 до 30;
• 6 -9 секунд – от 35 до 40;
• 10 секунд – 45-50;
• Больше 16 секунд – 55 и старше.
Биение пульса
Необходимо измерить свой пульс в спокойном состоянии. Затем выполнить ряд приседаний. Желательно не меньше 30 раз. Критерии определения биологического возраста, насколько изменился пульс после приседаний:
