1. Приемы пищи через 5–6 часов.
2. Обильное питье – не менее 4 литров в день.
3. В перерывах между приемами пищи пить воду или несладкий чай.
4. 1 раз в неделю 24 часа на воде.
Читай продолжение на следующей странице
Сергей Бубновский: Как качественно сбросить вес
