К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.
Читай продолжение на следующей странице
Сам придумал себе рацион: Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил
