Принимайте этот витамин 3 месяца и ВСЕ болезни исчезнут! Научный ФАКТ!

Проблемы со здоровьем, вызванные дефицитом витаминов D:

Удушье

Витамин D имеет решающее значение для правильного функционирования легких.

Остеопороз

Остеопороз связан с недостаточным уровнем витамина D в организме, так что если вы страдаете от хрупких костей вы должны потреблять больше. В сочетании с кальцием, витамин D укрепляет кости и предотвращает переломы.

Воспаление

Витамин D может укрепить вашу иммунную систему и поможет вам бороться с многочисленными заболеваниями.

Здоровье сердца

Дефицит витамина D может привести к проблемам с сердцем и высокому кровяному давление.

Аллергия

Аллергия может быть значительно уменьшена с нормальным уровнем витамина D. Люди с низким содержанием витамина D более восприимчивы к аллергии, согласно данным исследования, проведенного на 6000 лиц.

Депрессия

По данным исследования, глубокие чувства печали или даже депрессии больше присутствует у женщины с низким уровнем витамина D.

Если вы хотите увеличить уровень витамина D, то Вам следует потреблять больше лосося, макрели, палтуса, тунца, витаминизированное молоко, апельсиновый сок, хлопья.

Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 400-800 МЕ (международных единиц) в день, если вы моложе 50 лет, и 800-1000 МЕ для людей старше 50 лет.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Принимайте этот витамин 3 месяца и ВСЕ болезни исчезнут! Научный ФАКТ!