Какие обертывания наиболее эффективны : горячие или холодные?

Можно встретить рекомендации усилить действие обертывания с помощью физических упражнений, но нужно смотреть на свое состояние и самочувствие.

Чаще всего, после 2-3 процедур организм привыкает и не так агрессивно реагирует на горчицу или красный перец. Но если жжение становится невыносимым, появляется покраснение, раздражение, волдыри – нужно прекратить истязания и подыскать другой метод.