Благодаря ежедневным упражнениям можно справиться с первыми морщинками и складками, мешками под глазами, отеками, вернуть контур лица.
Именно эти изменения не просто выдают возраст, но и делают женщину визуально старше, чем есть на само деле. Итальянский массаж – не панацея против старости, но и взрослеть нужно красиво: ухоженная женщина в любом возрасте привлекательна и желанна. А методика, насчитывающая не одну сотню лет, отличное средство по уходу за кожей.
Как правильно выполнять
Итак, исходное положение – сидя, локти упереть в колени, ладони сложить лодочкой, как в детской игре «колечко». На сложенные ладони опустить голову, лицо должно быть параллельно полу.
Обратите внимание, что при повышенном артериальном давлении будет ощущаться дискомфорт – шум в ушах, стук крови в висках, потемнение в глазах, даже ломота в затылке.
При возникновении подобных симптомов (и вообще какого бы ни было дискомфорта) от выполнения массажа стоит отказаться до нормализации состояния.
- Лицо перед массажем нужно подготовить, очистить кожу от косметики, протереть ее ватным тампоном, смоченным в тонике или травяном отваре (подойдет ромашка, календула, шалфей, петрушка).
- Нанести на кожу небольшое количество ухаживающего средства, подобранного в зависимости от типа кожи и времени суток.
- Положить лицо на сложенные ковшиком руки, упираясь лбом. Именно на лобную часть лица должен приходиться вес головы. В таком положении нужно остаться на 20-30 секунд. Мышцы – максимально расслаблены, глаза – закрыты, в голове – никаких мыслей. Полный покой.
- Спустя полминуты сдвинуть ладони к вискам, задержаться на 5-10 секунд, затем передвинуть руки к ушам.
- Положить на ладони скулы так, чтобы подбородок упирался в их основание в районе запястий, сделать несколько растирающих движений пальцами. Движения должны быть легкими, не вызывающими дискомфорта или боли.
- Передвинуть ладони так, чтобы пальцы оказались на области под глазами, нос – между ладонями. Легкие надавливания на подглазничную область помогают выведению избыточной межклеточной жидкости. А это означает, что уйдут отеки и мешки под глазами. Важно не злоупотреблять кремом под глазами и использовать специальное средство. Кожа вокруг глаз тонкая, здесь нет жировой ткани, зато паренхима достаточно рыхлая и легко удерживает влагу. Кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности кожи, придают мешкам под глазами темный оттенок. Массаж этой зоны должен быть аккуратным: тонкая кожа легко растягивается и вместо омоложения можно получить обратный эффект.
- Опереться подбородком в основание ладоней, затем перемещать ладони, не разъединяя запястья круговыми движениями по лицу: уголки губ, носогубная складка, щеки, виски, лоб. Во время движения на каждую зону делают не сильные ритмичные надавливания, чтобы активизировать движение жидкости в коже. С помощью нехитрых манипуляций удается улучшить цвет лица, вывести токсины, избавиться от прыщей и избыточной жирности кожи, потому что массаж нормализует работу сальных желез.
Итальянский массаж рекомендуют в дополнение к эффективным брендовым (дорогим) косметическим средствам, однако многие женщины уверены, что без салонных процедур волшебного результата одними лишь похлопываниями и надавливаниями не добиться. Не стоит спорить, стоит попробовать и решить для себя. Как бы то ни было, 5-10 минут спокойствия и релакса перед сном лишними все равно не будут.
Роскошная подборка красивейших блуз 2020 для летнего настроения