Гречка с кефиром — легкий способ сбросить 4 кг!

То есть:

1. Не набрасывайтесь на еду после диеты.
2. Не переедайте.
3. Выходите издиеты медленно, чтобы не шокировать уставший организм.
4. Постепенно добавляйте овощи, тушеную рыбу, фрукты, отварную курицу.

Противопоказания для гречнево-кефирной диеты:

• Диабет;
• Детский возраст;
• Кормление грудью, беременность;
• Склонность к метеоризму;
• Гипертония;
• Заболевания ЖКТ.

Как это работает?

Гречка в сочетании с кефиром помогают восстановить баланс микроэлементов в организме, очищают его от шлаков и нормализуют общую работу пищеварительной системы.

По отдельности эти продукты: и кефир, и гречка, — очень полезны.