Исходное положение – стоя прямо, ноги немного уже ширины плеч, руки опущены вдоль туловища, а тело расслаблено. Сделайте вдох носом и медленно присядьте, одновременно поворачивая корпус влево. Во время поворота руки должны быть немного согнуты в локтях, а ладони сжаты в кулаки. Завершив поворот, выдохните и повторите упражнение с поворотом вправо. Всего выполните упражнение 12 раз по 8 приседаний.
Безопасный и недорогой способ избавления от плесени
Судьба детей правителей-деспотов: 5 примеров сломанных жизней
Богемность и очарование
Я много лет страдала от косточки на ноге, пока не узнала об этом средстве! Исчезает за неделю!