Гораздо эффективнее принимать витамины и минералы внутрь, обеспечить их поступление в достаточном количестве вместе с пищей.
В аптеках витамин Е продается в виде масляного раствора или желатиновых капсул. В чистом виде витамин Е вполне может вызвать раздражение кожи, поэтому для приготовления маски используют 2-3 капли.
Необычный эксперимент: этот молодой человек в течении месяца жил только на МРОТ. На результат смотрите сами