4. Во время прогулок на открытом воздухе старайтесь чаще смотреть куда-то вдаль, а не себе под ноги. Это поможет вернуть мышцам былую форму.
5. Пейте морковный сок и ешьте морковку.
6. Когда чувствуете усталость глаз, промывайте их теплой водой.
7. Не смотрите в экраны компьютеров, смартфонов или телевизоров хотя бы за два часа до сна.
8. Попробуйте индийское упражнение «Тратака».
Она научит ваши и глаза, и разум сосредотачиваться.
Цель упражнения — добиться четкого изображения прежде нечеткого объекта до того, как устанут глаз.
Это видео Вам поможет!
P.S. Делитесь этой записью с друзьями!
Источник
1 2
Уютные и стильные модели зимних свитеров 2020-2021